Zamknięte siłownie, baseny, centra fitness – efekty lockdownu widać nawet wchodząc na wagę. Zamiast smukłej sylwetki, w lustrze widzimy fałdki tłuszczu, cellulit na udach oraz tłuszcz na brzuchu. Jeśli nie możemy się zmotywować do przyrządzania zdrowych posiłków, jest kilka firm na Pomorzu, które mogą nam pomóc w zrzucaniu zbędnych kilogramów.

Zamknięte siłownie, baseny, centra fitness – efekty lockdownu widać nawet wchodząc na wagę. Zamiast smukłej sylwetki, w lustrze widzimy fałdki tłuszczu, cellulit na udach oraz tłuszcz na brzuchu. Jeśli nie możemy się zmotywować do przyrządzania zdrowych posiłków, jest kilka firm w Warszawie, które mogą nam pomóc w zrzucaniu zbędnych kilogramów.

Niestety często podejmowane na własną rękę próby zrzucenia zbędnych kilogramów kończą się fiaskiem. Powody bywają różne - od niesmacznych i skomplikowanych posiłków, przez niewłaściwie dopasowany jadłospis, na braku oczekiwanych efektów kończąc.

Co jeść, żeby nie przytyć? Czy cukier jest zdrowy? Czy potrzebujemy diety bezglutenowej? Ile można zjeść truskawek? Na te i wiele innych pytań odpowiedział dr Daniel Parol, dietetyk i trener, który w ramach dwunastej już odsłony festiwalu EKOstudent organizowanej przez Zrzeszenia Studentów Polskich Szkoły Głównej Handlowej przeprowadził wykład pt.Co to jest zdrowe. Obalamy mity dietetyczne!

Program dedykowany dla mieszkańców dzielnicy Bielany z nadwagą i otyłością (BMI powyżej 30), którzy chcą zmienić swój styl życia na zdrowszy, nauczyć się nowych nawyków żywieniowych i aktywnie spędzać czas .

W naszym jadłospisie coraz częściej zaczynają gościć kasze – i bardzo dobrze! Kasze bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie, szczególnie wtedy, gdy nie łączymy ich z różnego rodzaju białkami. Zawierają wiele witamin z grupy B, dostarczają energię, a dodatkowo mają zbawienny wpływ na nasze jelita.

Cukierki, żelki, batony czy ciastka to produkty obowiązkowe niemal na wszystkich przyjęciach dla dzieci. Kolorowo i słodko – a to najmłodsi lubią najbardziej. Słodycze jako nagroda, jako polepszacz nastroju lub podwieczorek – towarzyszą nam prawie na każdym kroku. Niestety, odbija się to niekorzystnie na naszym zdrowiu.

Daktyle to wciąż niedoceniany owoc. Tymczasem ma spory wachlarz zastosowań. Jest doskonałym składnikiem w diecie dla osób, które cierpią na problemy trawienne i są w ciąży, dodają energii i wpływają korzystnie na wzrok.