W sobotę 20 czerwca odbędą się warsztaty śmiechoterapii – to świetna okazja do poprawienia swojego nastroju, zrelaksowania się i wprowadzenia umysłu w pozytywny stan. Organizatorzy zapraszają wszystkich spragnionych odrobiny radości do ogrodu przy Hospicjum im. ks. Dutkiewicza na ul. Kopernika 6 w Gdańsku na bezpłatne zajęcia, prowadzone przez liderów jogi śmiechu.

Czym jest joga śmiechu? To jedyny rodzaj jogi, który nie wymaga specjalistycznego przygotowania i dobrej sprawności fizycznej. Pozwala na uwolnienie pozytywnej energii, to moment relaksu oraz podróż do czasów beztroski i dziecięcej radości.

Na co wpływa joga śmiechu? Poprawia krążenie i pozwala na lepsze dotlenienie organizmu. Dostarcza sporej dawki endorfin, a przy tym stymuluje pracę mięśni brzucha i twarzy. Jest odskocznią od rzeczywistości i okazją do zwyczajnego, szczerego śmiechu.

Według zasad jogi śmiechu, pozytywny stan umysłu można osiągnąć nawet poprzez śmiech bez powodu czy poczucia humoru, ponieważ nasz organizm nie odróżnia śmiechu naturalnego od tego wywołanego sztucznie. Dodatkowo podczas tego rodzaju jogi ćwiczy się oddychanie.

Zajęcia rozpoczynają się od wspólnego rozluźnienia poprzez taniec, rytmiczne klaskanie czy skandowanie. Ćwiczenia oddechowe przygotowują płuca do śmiechu, który z każdą minutą staje się coraz bardziej zaraźliwy.

Zajęcia odbędą się w trzech turach:

I zajęcia – godz. 10:00;
 II zajęcia – godz. 11:00;
III zajęcia – godz. 12:00.

Aby wziąć w nich udział należy wysłać wiadomość ze swoim zgłoszeniem na adres: e.ewertowska@hospicja.pl lub zadzwonić pod numer tel.:  516 019 949.

Organizatorzy radzą ubrać się na sportowo i zabrać ze sobą butelkę wody.

Udział w jodze śmiechu jest bezpłatny, jednak każdy chętny może dobrowolnie wesprzeć Hospicjum przydatnymi podarunkami: chusteczkami nawilżanymi, pampersami: rozm. 5, 6 (dla dzieci); pieluchomajtkami rozm. 1, 2, 3, 4 (dla dorosłych), kosmetykami (szampony, mydło w płynie itp.), środkami chemicznymi (np do podłóg).