Może zamiast leżeć plackiem na plaży warto by było trochę się poruszać? Nordic walking jest sportem bezpiecznym i przyjemnym, można go uprawiać samodzielnie i w grupie. Co jeszcze? Ruszając się, szybciej się opalimy! Wbrew swojej nazwie – nordic walking sprawdza się na plaży.

Spacer z kijkami to świetny sposób na spędzenie letniego czasu aktywnie. Poza tym to sport jak każdy inny, w związku z tym pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i naszą sylwetkę. Przejdźmy do konkretów. Co zmieni się na lepsze?

1. Poprawi się nasza postawa

2. Nasze stawy kolanowe nie będą obciążone

3. Rozwiną się mięśnie całego naszego ciała

4. Zrzucimy zbędne kilogramy

5. Poprawi się nasza ogólna kondycja fizyczna

Aby to wszystko stało się naszym udziałem, musimy pamiętać o prawidłowej technice chodzenia. Jest kilka zasad, którym należy być wiernym:

- wyprostuj sięgająca

- skieruj wzrok przed siebie

- wbijaj kijek w połowie kroku

- kiedy wystawiasz rękę do przodu – zaciśnij ją w pięść – drugą, która znajduje się z tyłu, lekko otwórz

I to cała filozofia. Zabierajmy kijki i pędźmy na plażę!