Scena Muzyczna Gdańskiego Archipelagu Kultury zorganizowała Święto dla wszystkich kobiet. Uczczono je warsztatami tańca, jogi i koncertem relaksacyjnym.

W trakcie całodniowych warsztatów była okazja nauczyć się podstaw tańca, którego korzenie sięgają zachodniej Afryki (Afro Dance i Dundun dance), odprężyć w trakcie praktyki jogi Yin, a na koniec udać się w muzyczną relaksacyjną podróż wśród dźwięków śpiewających mis i gongów tybetańskich, kalimby, bębnów i dzwonków Zaphir.

W trakcie tej podróży każdy mógł spróbować swoich sił w graniu na różnego rodzaju instrumentach i tańcu spontanicznym.

Warsztaty miały na celu:
• głęboką relaksację i odprężenie
• rozwój kompetencji muzycznych i tanecznych
• poznanie kultury Zachodniej Afryki
• wspólną, żywiołową zabawę

TANIEC AFRYKAŃSKI jest niezwykle energiczną formą ekspresji. Wzmaga koordynację ruchową, rozwija świadomość ciała, wyzwala kreatywność, pomaga wyrazić emocje, zaspokaja potrzebę naturalnego "kontaktu z ziemią"- a przez co ugruntowuje i wpływa na poczucie własnej wartości oraz dodaje pewności siebie! Taniec w rytm bębnów jest naturalnym odruchem. Muzyk i tancerz stanowią nierozerwalną część, uzupełniają się i wypełniają nawzajem. Ich "rozmowa" wyrażona przez taniec i muzykę jest najpiękniejszą rozmową bez słów.

DUNDUN DANCE czyli żywiołowy taniec i granie na bębnach jednocześnie. Efektowna technika znana przede wszystkim z baletów zachodnio afrykańskich.

Podczas warsztatów tanecznych energiczny akompaniament bębnów na żywo zapewniali muzycy z zespołu Nandaloo & Cocodjembe!

Warsztaty z Afro i Dundun dance prowadziły tancerki z kolektywu Nandaloo & Cocodjembe.

Yin joga - najspokojniejszy trening świata. Zaletą yin jogi jest to, że jest to praktyka, która znacząco poprawia samopoczucie, choć nie wymaga gigantycznego wysiłku. Wystarczy bardzo powoli i w skupieniu wykonywać kolejne asany, w których pozostaje się ok. pięć minut. Yin joga jest praktyką dla wszystkich, ponieważ oferuje opcję odkrywania własnego ciała. W yin każdy może się odnaleźć, ponieważ podczas praktyki rezygnujemy z pojęcia "jak powinna" wyglądać asana na rzecz odkrywania ograniczeń i potrzeb naszego ciała. Yin joga, jest też dla wszystkich: bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych praktyk jogi. Yin joga oferuje świetną okazję, by lepiej poznać siebie, rozluźnić się, odpocząć fizycznie oraz mentalnie, poprawić trawienie i pracę serca. Regularna praktyka tej jogi nie tylko poprawi zdrowie, wzmocni ciało, a co najważniejsze poszerzy zakres wykonywanych ruchów.

Warsztaty poprowadziła certyfikowana instruktorka Marta Cichocka.

Koncert Sound and Silence - masaż dźwiękiem, wśród wibracji mis i gongów tybetańskich, bębnów szamańskich, kalimby i dzwonków Zaphir. Dźwięk i wibracje śpiewających mis pomagają rozwijać naszą wewnętrzną harmonię i wzmacniają nas w wewnętrzym odczuciu siły. Masaż dźwiękiem pomaga w łagodzeniu fizycznych oraz emocjonalnych napięć, usuwaniu stresu, obaw i lęków. Pozwala to na wzmocnienie naszego zdrowia fizycznego. Pozwala na głęboką relaksację, porywa do spontanicznego tańca.